原标题：青少年减肥 不妨试试封闭式减肥夏令营
青少年减肥 不妨试试封闭式减肥夏令营
4、儿童减肥的运动量在什么强度和时间长度比较适合？
肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差，运动强度不宜过大。以心率为标准，运动时应达到140～150次／分为佳，开始运动时心率可稍低些，如100～110次／分。
一般每周锻炼3－4次为宜。每次运动的时间不应少于30分钟。运动前应有10－15分钟的准备活动，运动后应有5－10分钟的整理活动。
5、为什么减肥夏令营不接收大于20岁的肥胖者？
暑期减肥夏令营主要是针对12～20周岁的孩子而设立的，因为这个年龄阶段的孩子对于肥胖的认识和减肥的自制力都相对较差，所以需要对他们进行科学营养和健康知识的教育，培养他们的体育运动习惯。而大部分孩子家长由于工作忙等原因而没有做好这方面的工作。所以暑期青少年减肥营的形式较好的帮助广大家长解决了这一难题。
青少年减肥 不妨试试封闭式减肥夏令营
而对于成年人来说，由于他们对于肥胖以及相关知识的认识较深刻，再加上他们减肥的自制力一般较强，所以只要得到科学的指导，完全可以根据实际情况而自己实施减肥计划。
编辑手记：
一般认为儿童肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重20-30%为轻度，30-50%为中度，超过50%为重度。肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。儿童肥胖不仅在生理上容易诱发心血管系统的疾病和大脑发育障碍，导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，而且在心理上也会产生严重的忧郁症，影响儿童智商、行为、心理及性发育。（7 ~16岁青少年儿童的标准体重 = 年龄 x 2 + 8）
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关键词：减肥夏令营
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