晚餐怎么吃最不易发胖？

原标题：晚餐怎么吃最不易发胖？

　　拌海芽菜：干海芽菜（或裙带菜、海带等）1勺泡发洗净，水果醋或香醋，滴几滴香油。

　　酱牛肉：牛肉自行酱制或外购酱牛肉，30克，切薄片，蘸少量蒜醋汁，撒少量葱花。

　　大拌菜：生菜、鸡毛菜、紫甘蓝、甜椒各50克撕碎，白米醋、糖、盐或酱油、核桃油各适量。

晚餐怎么吃最不易发胖？

　　燕麦大米粥：燕麦、大米各50克，加水8倍煮粥。

原标题：晚餐怎么吃最不易发胖？

关键词：晚餐怎么吃