“世界第一纤腰”诞生 仅有43cm(图)_减肥

原标题：“世界第一纤腰”诞生 仅有43cm(图)_减肥

　　胸部丰满，腰围纤细，会让女性性感迷人，魅力十足。但是，如果身材比例完全失去了平衡，过分庞大或细小，是一种不健康的表现，不美观，反而让人觉得奇怪。真正的美，是一种健康平衡的美。人的身材，要与身体各部分比列相协调，才会凹凸有致，才是完美曲线的体现。人体标准身材比例的评判常见的有下面三种。　

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　　1.腰臀比（WHR）

　　腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。

　　腰围是取被测者髂前上嵴和第十二肋下缘连线中点，水平位绕腹一周，皮尺应紧贴软组织，但不压迫，测量值精确到0.1cm。臀围为经臀部最隆起部位测得身体水平周径。

　　理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。如果是男性，这一比例大约在0.85-0.95之间。

　　关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来；对于男人来说，还更容易患上心脏病。

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　　一般来讲，脂肪堆积在腰腹部比堆积在大腿和臀部，对身体的危害要大得多。腰腹部肥胖很容易导致糖尿病、高血压、冠心病、中风和高脂血症等疾病的发生，这就是人们常说的“腰带长，寿命短”的原因所在，因此说腰围臀围比是健康风向标，但是体重指数只能看作是对体重及相关健康隐患的粗略测算。

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关键词：世界第一纤腰