原标题：初夏美背公开课 吊带衫露背装全hold住美背SPA按摩
初夏美背公开课 吊带衫露背装全hold住美背SPA按摩
■ 外出防护和脸部肌肤需要防晒一样，倘若你穿着露背装外出，也务必将防晒霜涂抹于背部。双手的确较难将防晒乳于背部涂抹均匀，不妨试试身体防晒喷雾(如LANCASTER[微博]沁爽运动身体防晒喷雾SPF30，RMB390)。而背部显眼的红斑、痘印部位，也请用遮瑕膏加以遮盖。
塑造完美背部曲线 For Perfect Line
■ 背部排毒背部赘肉较多或者平时有微驼习惯的话，可以以简单的自行按摩来为背部排毒——疲劳时，可以用拳头轻轻敲打臀部与腰部之间的平坦部分，也就是尾骨上方处；此外，用拇指和食指拧掐臀部上方到腰部下方，也有助于腰背部的排毒，塑造更完美的背部曲线。
■ 美背习惯定期且有规律的拉伸运动能将原本弯曲的小驼背慢慢拉直。在久坐后，你也可以通过以下的简短锻炼来拉伸、美化背部线条：半坐于凳子，双手交叉抱头，先用右手肘尽力去碰触左膝盖，再用左手肘碰触右膝盖，各保持 5-10 秒。反复这组动作 5-10 次。
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■ 美背 SPA 对背部肌肤的按摩与指压也有助于松弛因疲惫而聚成一团的肌肉，使背部线条更匀称。不少 SPA 会所都设有专门的美背疗程。时间紧张无法外出按摩时，你也可以在背部涂抹上身体按摩油，然后用长柄身体按摩滑轮自行按摩背部。
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关键词：美背,SPA,按摩,沐浴,粉刺
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