怎么瘦腰腹？4个运动方法轻松消除腰部赘肉

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4、对夜宵说拜拜

夜宵对很多人来说诱惑很大，但却是肥肉最易增长的时候，一般要求5点左右后就不要进食，宁愿白天少吃多餐，也不要在晚上吃哪怕一点点食物，不然的话，减肥运动做的再多也是事倍功半。

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