进食过量自测表 错误进食方式让你爆肥_减肥

原标题：进食过量自测表 错误进食方式让你爆肥_减肥

　　改饮食习惯越减越健康

　　饮食习惯包括进食的方式、食物的选择以及摄入的成分与多少等等。参考食物热量表来严格控制自己的饮食可算是种不错的方法，对胖人来说，还没搞清楚吃下去的究竟是脂肪、淀粉还是纤维素，就囫囵吞下去显然是种失误。

　　错误的进食方式（按危害大小）

　　1、暴饮暴食；2、进食过快；3、进食过多动物脂肪；4、进食过多零食、宵夜；5、进食过多甜品；6、饮食不均衡、偏食；7、常外出饮食；8、不吃早饭。

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原标题：进食过量自测表 错误进食方式让你爆肥_减肥

关键词：进食过量自测,控制饮食,减肥