坚持多做“温和运动” 健美健身在夏季_健身

原标题：坚持多做“温和运动” 健美健身在夏季_健身

坚持多做“温和运动” 健美健身在夏季_健身

　　运动后不要马上洗冷水澡或吹电扇、开空调。因为运动后全身各组织器官新陈代谢加快，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时如果马上洗冷水澡或吹电风扇，毛细血管遇冷马上收缩，汗腺关闭，不但会使人感到更加热不可耐，也会打乱体内器官的正常功能，容易患伤风感冒。

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关键词：夏季健身,温和运动,健身计划