晚上睡觉时，3样东西别放枕边，不少人几十年都没做对

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若你实在担心，睡觉的时候，大不了把手机放远一点，非电离辐射量会随着辐射源与身体距离的增加而减少。如果把手机放远一点，距离头部50厘米以上，那么辐射量就微乎其微了。

三、这3样东西建议别放枕边

手机可以放床头边，但是有一些东西还是别轻易放床头边，人的一生有1/3的时间是睡在床上的，如果一些物品摆放不当，有可能会影响健康，以下3种东西，就不建议摆在床头边上。

1、闹钟

“叮叮叮”你是否有经常因为闹钟的响声忽然从熟睡中惊醒，长期有这种现象，可能会导致慢性压力，使人血压升高。另外闹钟滴答滴答的走动声也可能会影响入睡，造成睡眠质量下降。南昌大学医学院余万霰教授专门研究生物钟，他认为长期被闹钟强行叫醒，对造成睡眠和觉醒的关系错乱，会刺激脑神经，进而影响到脑细胞，对人的生物钟是有害的。

2、毛绒玩具

毛绒绒的玩具虽然可爱，但是也很容易脱毛，经常依靠着毛绒玩具睡觉，有可能会吸入一些毛絮，影响呼吸道健康。另外，如果不经常清洗毛绒玩具，可能会滋生细菌、螨虫，容易引发皮肤病。

3、绿植

绿色植物的光合作用和呼吸作用是相互依存的，在白天的时候，主要靠光合作用生成氧气，前提是要有一定的光照（相当于250～1000瓦的白炽灯对于1米距离表面的照明度）。到了晚上，光线不足，绿植的呼吸作用比较强，吸收氧气释放二氧化碳。如果在床头边摆放比较多绿植，绿植的呼吸作用造成二氧化碳浓度过高，在门窗紧闭的情况下，会更加明显，影响人的睡眠。

辐射无处不在，与其担心手机辐射致癌，还不如多关注您的枕边有哪些被忽视的健康小隐患，比如闹钟、毛绒玩具、绿植等，这些虽然看上去似乎能够提升生活的便利度和舒适性，但是有可能暗藏隐患。

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关键词：睡眠,手机,辐射,致癌,生物钟,健康,人体