完美新娘Q&A 关于肌肤你问专家答完美新娘问答肌肤问题

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　　Q：婚礼即将开始，觉得自己不完美怎么办？

　　A：或许我们听得最多的一个词就是“婚前恐惧症”，其实我们可以通过28天的饮食调整，来帮助消除准新娘们可能产生的焦虑、抑郁等不良情绪，从而让她们能自信满满的迎接自己的婚礼。首先，这28天内，尽可能的不喝咖啡、浓茶，不吃宵夜、巧克力、烘焙甜点等，饮食上少油脂少盐少热量很重要，减轻身体负担后你会发现人容易感觉很轻松，当然有以上饮食爱好的朋友起初一周可能会有不适应，但之后感受会越来越好。其次，保证每日食用三种酸味水果及五种绿色蔬菜，因为人在紧张不自信的情绪下，体内的VC会大量流失，而抑郁情绪的产生最可能直接缺乏的就是叶酸。另外，增加饮食中含色氨酸丰富的食物，能让准新娘们心情愉悦些，干贝、大豆、南瓜子仁等都是不错的选择。

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