减肥怎样吃甜食？5类甜食的健康吃法_减肥

原标题：减肥怎样吃甜食？5类甜食的健康吃法_减肥

　　健康份量：

　　巧克力：巧克力条1/3条

　　巧克力块：3块

　　冰淇淋：冰淇淋拼盘1/3盘(含有水果)

　　冰淇淋球：1球

　　鲜奶冰淇凌：2球

　　轻松建议：比较聪明的吃法是选择鲜奶冰淇淋，其热量只有奶油冰淇凌的一半，也比较营养健康，而一般来说，黑巧克力会比牛奶巧克力热量稍低，聪明的你一定知道该选哪一种了。

减肥怎样吃甜食？5类甜食的健康吃法_减肥

　　推荐甜点：低热量又可饱腹的完美点心

　　1.低糖、果冻等富含胶质的甜点。

　　2.菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。

　　3.梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。

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关键词：甜食