急救上班族：kimiko老师OL塑形小动作老师身体动作

原标题：急救上班族：kimiko老师OL塑形小动作老师身体动作

　　所以，KIMIKO诚心地建议大家，每天就算只作一点点也没关系，就从现在开始行动，不要有压力，把运动当作开心的事情，每天只要在回家看电视的广告时间作一下运动，看完连续剧，15分钟的运动也不知不觉做完了，像这样其实一点也不难吧？

　　上班族注意！kimiko老师教你日常塑身小动作

　　上班族长期姿势不良，容易造成身体疲累，影响工作情绪，对健康的损害也很大。赶紧检视自己是否也犯了一下几个容易忽视的不良姿势吧！

　　1、走路时：走错长萝卜VS走对瘦大腿

　　NG：膝盖弯曲

　　走路时膝盖弯曲，视线注视近处地板，容易造成上半身前倾，形成驼背姿势。加上重心在小腿，容易变成萝卜腿，对膝盖负担也大， 很容易受伤。

　　OK：膝盖打直

　　走路时应该维持骨盆直立，视线注视远方地板，前脚抬起时，后脚膝盖伸直。运用腹肌力量将背打直，维持上半身平衡，运用大腿力道，紧实大腿肌肉。

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原标题：急救上班族：kimiko老师OL塑形小动作老师身体动作

关键词：老师,身体,动作,秘方,常识