神奇的达芬奇减肥法 7类黄金减肥食品减肥食谱达芬奇食品

原标题：神奇的达芬奇减肥法 7类黄金减肥食品减肥食谱达芬奇食品

　　黄金美食3：减肥美味：海鲜

　　低脂肪、高蛋白的美味冠军！平鱼、黄花鱼热量低，口感好，与瘦肉交替食用，让每一餐都新鲜有食欲！

　　黄金美食4：生吃坚果最健康

　　生吃最健康！忍不住要吃花生、核桃、松子时，一定要选择生的或烘烤型的，并将摄入量控制在每天一勺以内。

　　黄金美食5：最利于减肥的植物油

　　最利于减肥的植物油！橄榄油中不饱和脂肪酸和维生素E成分不会转化为脂肪，并能为身体带来更多活力。

　　黄金美食6：减肥佳酿红葡萄酒

　　减脂降压的时尚法宝！浪漫的红葡萄酒，在国外可是被视为减肥佳酿呢！只要每天喝上一小杯，就能减轻因碳水化合物或脂肪引起的消化器官的负荷！

　　黄金美食7：平衡瘦身的保证蔬菜

　　平衡瘦身的保证！那么多的美食诱惑，很容易让人忽略蔬菜的重要性。记得每天都要补充富含维生素的生菜、胡萝卜等黄色、绿色蔬菜。

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