《冬天》宋慧乔“梨花带雨” 之前是个胖妞儿 _减肥

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　　宋慧乔属于易胖易肿的体质，所以保持身材苗条，打造紧致有弹性的手臂是她的头等功课，每周2-3次哑铃运动和为防止水肿夜间少喝水，晚餐按规定的食谱摄取是宋慧乔减肥的关键。

《冬天》宋慧乔“梨花带雨” 之前是个胖妞儿 _减肥

　　减去手臂赘肉打造纤细手臂曲线的动作，左右手各反复做20次。

　　1、坐在椅子上两脚分开，身体向前倾斜，左手扶在左腿上，右手向下伸直握住哑铃。

　　2、弯曲右胳膊肘举起哑铃朝向胸部后再慢慢放下来，这时要注意不要移动上半身和腿部，上述动作完成后换左手继续进行。

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关键词：宋慧乔,冬天