如花减肥日记：想减肥就去考试吧高三脑力劳动减肥

原标题：如花减肥日记：想减肥就去考试吧高三脑力劳动减肥

如花减肥日记：想减肥就去考试吧高三脑力劳动减肥

　　事实是这样吗？

　　“脑力劳动会帮助我们消耗更多的热量。”康奈尔大学营养学及心理学教授大卫-勒维斯基说，“但是多消耗的热量需要经过多年的累积才会显现出效果。”

　　“当人们进行脑力劳动时，人体新陈代谢的确会加速，”勒维斯基博士说，“但是与每天摄入的卡路里总量相比，这点消耗就是九牛一毛了。”

　　他说，人们在进行各类脑力劳动时消耗的热量是很少的。研究显示，脑力劳动是人类休息时的新陈代谢率(约1300卡/天)的20%，而人类的总新陈代谢率为2200卡/天。也就是说，大脑大约消耗300卡。

　　他说：“有很多复杂的研究结果显示，人体在集中精神进行脑力劳动，如心算时，大脑中需要的葡萄糖会增加。”增加多少呢？他估计大概只有20卡，有时可能还要少一些。

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　　因此，除非你正在进行临高考、考研等高强度的脑力劳动，否则“勤动脑”对脂肪的消耗还真是不高呢。

　　脑力劳动后更想吃东西

　　网友：听说脑力劳动很减肥呀，这会儿果然饿得不行。

　　由上文看，脑力劳动还是会消耗一些脂肪的，那为什么还有人越学习越胖呢？这都是因为大脑的特殊“胃口”，使得用脑过后人们很容易觉得饿，从而吃掉更多热量。

　　大脑和整个神经系统都有自己的“甜口味”，它们极度偏爱葡萄糖，依靠它来供应能量；而不喜欢用脂肪来作为能源。一旦血液中的葡萄糖含量降低到一定水平以下，大脑就会工作效率低下，比如注意力难以集中，思维迟钝，昏昏欲睡，就像早上不吃饭的学生到了上午最后一节课时的感觉那样。葡萄糖供应严重不足时，大脑就要闹罢工，感觉就是眼前发黑，意识模糊，甚至发生低血糖昏迷。

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