小长假快到，如何吃才能避免长胖？这里有招

原标题：小长假快到，如何吃才能避免长胖？这里有招

杏仁和腰果就是不错的选择。另外当你到达目的地后，可以去当地的市场买一些水果。很多时候在旅途中并没有足够的时间去享受真正的晚餐，这时候这些零食就派上用场了。相比于同样省时间的垃圾快餐，这些零食和水果不但能补充你的能量，也能有效的控制体重。

有些家务也能减肥

洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务，说起来简单，其实做起来也蛮累人的。在做这些小动作的时候，不要忽略了它们对身体肌肉的作用。

做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。

原标题：小长假快到，如何吃才能避免长胖？这里有招

关键词：减肥,健康减肥,瘦身,零食,健身房,水果,运动