换着花样跑步既健身又有趣_健身

原标题：换着花样跑步既健身又有趣_健身

　　结伴跑

　　心理专家曾说过，和许多人一起跑步比一个人单独更容易让人感觉到轻松和愉快。有一个志同道合的伙伴一同锻炼是解决跑步枯燥问题的好办法。当你懒惰的时候，你的同伴会督促你，而且和朋友一道锻炼，本身就会有很多乐趣。

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　　象征性地跑

　　什么是象征性地跑呢？就是你先从地图上了解比如从北京到深圳的距离，然后你再把每天跑步的距离累加，到有一天达到了从北京到深圳的距离，那时您就可以非常自豪地对自己的亲戚朋友说，您已经从北京跑到深圳了。这是不是一种很有意思的解决枯燥问题的方法呢？

　　听动感音乐跑

　　在锻炼的时候听点音乐，只要是你喜欢的并且充满动感的音乐，就会令你能量无限。现在就带上你的mp3播放器吧！也许那些活力四射的舞曲会令你想停也停不下来。

（责任编辑：李一千）

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关键词：健康,健身