面部水肿阻事业 学女星消肿变开运小V脸谢娜周迅文根英

原标题：面部水肿阻事业 学女星消肿变开运小V脸谢娜周迅文根英

　　变成现在这样的小脸，董卿的秘诀是多吃利于排出毒素和水的食物。例如在早餐的粥中加入一把薏米，薏米可以促进体内血液和水分的代谢，并且含有丰富的蛋白质，还可以在去除水肿的同时保持肌肤的白皙与滋润。而杏仁、葵花籽、核桃等坚果含有的高食物纤维能够吸收血液中的毒素，排出身体和脸部多余的水分，让肌肤更加润泽。

　　周迅

　　作为迄今为止唯一一位包揽香港金像奖、台湾金马奖、大陆金鸡百花奖影后桂冠的演员，迅哥儿的招牌当然就是她那灵动的气息。可是在周迅刚出道的时候，大家的印象都还是《像雾像雨又像风》里有着小圆脸的邻家小妹，灵气不足稚气有余。

　　说到消除水肿脸，周迅的经验是在起床时做一套美容呼吸法。方法很简单，鼻子快速吸气两次，停顿2秒后再由嘴吐气，呼吸速度可以自行决定。如此通过鼻子嘴巴的交替快速呼吸，激活身体内部的循环能量，能够让肌肤有更多的新鲜氧气代谢，排除水肿，并舒张毛细血管。

　　脸部消肿小贴士

　　TIPS1、不要多吃口味过咸的食物。番茄汁、酱料、含钠过高的食物如果多吃，会增加水分在身体内部的滞留，从而加重水肿现象。

　　TIPS2、鞋跟不宜太高。当鞋跟超过6厘米时，水肿肌肤会悄悄傍上你，因为足部处在悬空状态，不利于足部血液循环，从而影响周身循环，阻碍水肿消除。

　　TIPS3、不宜久坐久站。长期保持一个姿势，令身体循环回流系统手足，从而令水肿愈发严重，简单的护理难以恢复。

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