找出内分泌失调的原因 6招寻回内分泌内分泌内分泌失调内分泌调节

原标题：找出内分泌失调的原因 6招寻回内分泌内分泌内分泌失调内分泌调节

　　饮食合理

　　调节内分泌失调的饮食方面一定要特别注意，尽量避免饮酒、过量喝咖啡等，少吃富含胆固醇的食物，多吃豆类食物效果最佳。

　　调整心态

　　努力提高自我控制能力，有意识地调控各种心理变化的程度，对于因症状出现而带来的苦恼与不适保持乐观情绪，善于自我宽解。要知道，精神乐观、情绪稳定是保持内分泌系统正常运转的必备条件之一。

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