天天运动还是不见瘦，可能是消耗少了！

原标题：天天运动还是不见瘦，可能是消耗少了！

不需要大量运动也可轻松瘦下去

1.坚持每天伸展运动，哪怕早起伸伸胳膊和腿，这样可以促进血液循环，提高新陈代谢

2.不要长时间坐着，最多一个小时，要在地上溜达一下

3.有时间和机会可以爬爬楼梯来代替电梯

4.睡前泡泡澡或者泡泡脚，这样不仅可以排毒还可以促进新陈代谢

5.睡前也要做些简单的运动，可以缓解疲劳还可以帮助睡眠

原标题：天天运动还是不见瘦，可能是消耗少了！

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