吃这些 真的能变美吗？_美容

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　　Q：据说胶原蛋白要在睡前吃才最有效，吃的时间真的那么讲究吗？

　　A：相信你不会舍得让这些价格不菲的东西跟垃圾食品在你的胃里融为一体，在正确的时间服用能让吸收的营养达到最大化。饭后和睡觉前是人体代谢最强的时候，是吃保养品的最佳时间。例如纤维素这类有饱腹作用的营养品适合饭前吃；吃饭中间是吃鱼油的最佳时间；胶原蛋白和日本最近流行的口服香水胶囊就适合晨起及睡前服用。除了需要注意吃对时间，最好还配合良好的生活习惯。当你决定开始调理身体美丽容颜的时候，好的睡眠和饮食会让你事半功倍哦。

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　　Q：一般要吃多长时间才能看到自己变美呢？

　　A：除了整容，千万不要期待任何的立竿见影。人体有一个复杂的机制，新陈代谢在不断进行。通常皮肤的新陈代谢是28天，在服用一个周期后就会有一定效果。这时，你需要做的是坚持，至少再维持两个这样的周期，让效果可以更好地巩固。当然，也得看个人的吸收条件如何，有些人吸收好见效就快一些。

　　Q：很多人吃了一盒没有看到明显效果就不继续吃了，是不是那一盒就白吃了？

　　A：如果这一盒不是一个周期的量，也就是没有到28天，那基本这一盒是浪费了。建议你坚持28天看看。如果还没让你看到明显效果，这只能说明你的吸收水平比一般人低。这时能说所吃的东西白吃了吗？不能，因虽然还没看出明显效果，但在为你的身体补充你所需的物质。

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　　Q:吃了一周期就停止服用了，会不会反弹到以前的样子？

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关键词：口服美容品,美白淡斑,胶原蛋白