每天静坐10分钟助你丢掉压力_健身

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　　3——如果只有短短的15分钟可以健走，如何增加燃脂效率？小秘诀是……在每3分钟健走中加上1分钟跳绳。跳得不好？别担心！就算不带绳子地原地跳跃，效果也一样喔！

（责任编辑：李一千）

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关键词：健康,健身