狂减70斤第二章：忧糯一个月的魔鬼食谱忧糯美女减肥减肥方法

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　　第六：零食，泡面，汽水，果汁，奶茶，全部从你的日常生活拿掉。可以当作自己的一口小礼物，不要特别馋到自己，不过也就仅此。

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　　第七：找个人监督。

　　第八：别在外面吃，如果一定要在外面吃那么什么都能吃什么都只能吃一小半

　　忧糯那魔鬼一个月的食谱如下：

　　每天早上100ml饭/面包+蔬菜水果色拉 或 一个蜕皮的水煮150ml鸡腿

　　中午一个苹果或梨子

　　晚上不吃 (偷妈妈一口10ml菜什么的…)

　　没错就这样。嗯我没被饿死真幸运。

　　不过我不后悔，或者说庆幸我选择了那一个月，因为我的人生改变了。

　　不过！！魔鬼一个月如果你也想参考，慎重！！

　　前面说了，我不建议向我一样这么做。(当时我有一点忧郁状态)

　　不过我上面那八大点都是很好的，严格跟着你就能瘦。

　　预告：

　　下下一章，魔鬼一个月的食谱的优点和缺点。

　　新**性美体栏目将持续报道！

　　此文为忧糯小姐授权新**性独家连载，如转载请注明出处。

狂减70斤第二章：忧糯一个月的魔鬼食谱忧糯美女减肥减肥方法

　　[忧糯_Yonor]

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