7种减肥“小助手”，夏天多吃帮你瘦

原标题：7种减肥“小助手”，夏天多吃帮你瘦

酸奶橙汁：半杯酸奶加半杯鲜榨橙汁(100卡路里)。

柠檬汁：大半杯水加进1片柠檬、1/4杯石榴汁，再加入几块冰，一杯清凉饮就做好了。

7、水果甜点

喜欢吃甜食的人如果不注意节制，一切的减肥计划就可能功亏一篑。两全其美的方法是自己动手做甜点。

把香蕉碾碎，加入低脂酸奶，搅拌后直接可以食用，或是冷冻片刻，口味更佳，就跟吃滑滑的慕斯一样美味。

把桃子、浆果炸成汁，加入蜂蜜。直接喝或是冷冻片刻。

原标题：7种减肥“小助手”，夏天多吃帮你瘦

关键词：夏季减肥,减肥食物,如何减肥,脂肪,冬瓜,黄瓜,辣椒,苦瓜