天天出汗却不瘦！你可能第一步就做错了

原标题：天天出汗却不瘦！你可能第一步就做错了

如果基础较差可以从小强度的有氧开始，强度低则可以把时间延长，等体重减少一些再开始尝试大强度的训练，这不但利于坚持，也会对关节起到保护。

原标题：天天出汗却不瘦！你可能第一步就做错了

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