体重超100就是胖？这个指标才是练就好身材的关键

原标题：体重超100就是胖？这个指标才是练就好身材的关键

2.不能在短时间内急剧变瘦

急剧瘦身是皱纹、皮肤松弛的根源。

突然变瘦，会积存很多皮肤。在年轻的时候，经过代谢和吸收，可以完全恢复。可能随着年龄的增长，代谢和循环变慢，堆积的皮肤无法收缩，就变成了皱纹和松弛的外形。

减肥时为了防止皮肤出现问题，要花时间慢慢瘦下来。

好不容易瘦了，却变得满脸皱纹，浑身松垮，完全不漂亮。即使稍微胖一点，也要皮肤有着弹性。

3.用豁达的心态去减肥

过于在意体重会造成压力，影响心理健康和循环代谢等。

女性会因为生理周期导致体重变化。不要过于纠结，应该放松心态。这样对新陈代谢和燃脂瘦身更有帮助。

另外放松的心情也是抗击衰老最有效的方法。

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