气血不足会让女人“变丑”，做5件事帮你调理气血

原标题：气血不足会让女人“变丑”，做5件事帮你调理气血

3.适当进行运动

很多运动是不需要受到时间和地点的限制的，比如说把坐电梯改成爬楼梯，比如每天睡前十分钟瑜伽或者跳绳，比如走路去买菜等等，都是运动，运动可以促进身体血液循环，刺激身体各种激素分泌，对于气血不足也有改善。

4.按摩穴位刺激

人体穴位很多，我国中医讲究按摩调理，穴位刺激可以帮助通经活络，刺激循环系统，帮助改善血气。

5.调整心态和睡眠

如果一个人心情不好，暴躁，易怒，气血看上去也不会好的，所以要学会排解情绪，释放压力，调整精神状态，另外良好的睡眠，也是改善气血不足不错的办法。

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