Ashwagandha根提取物可以提高睡眠质量，有助于管理失眠

原标题：Ashwagandha根提取物可以提高睡眠质量，有助于管理失眠

综上所述，本研究证实，Ashwagandha根提取物可以提高睡眠质量，并有助于管理失眠。Ashwagandha根提取物的耐受性良好，受试者均无明显不良反应。需要进行更多的临床试验，以使结果具有普遍性。

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原标题：Ashwagandha根提取物可以提高睡眠质量，有助于管理失眠

关键词：健康,精神,睡眠,失眠,睡眠障碍