原标题：粗粮的好处有哪些
总之粗粮的好处真的非常多，经常吃粗粮还能有效延缓衰老，提高人体酶的活性改善机体内部环境，对于女性而言之除了有美容养颜的作用。粗粮本身热量就比较低，如果注重身材管理的话，每周安排三四次粗粮，或者与精细粮食相配合食用，非常适合减肥，预防肥胖。
关键词：粗粮的好处
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