致女人：体检一年一次，不同年龄各有侧重，4个项目咬牙也得做！

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体检前两天，不宜剧烈运动

李红玉表示，运动和情绪波动会影响人体内分泌、代谢及神经功能，会引起血液、体液成分的改变。剧烈运动后，一段时间内血液的成分和数值都会出现异常。因此，体检前两天不要做剧烈运动，尤其是血液检查前，避免一切运动。

体检当天不能吃早餐

很多人体检都知道不能吃早餐，却不知道为什么不能吃。这是因为进餐后，血脂、血糖和血钾水平都会增加，影响数值判断。一般来说，空腹标准为8~14小时无热量摄入，体检当天早晨不吃早餐即可。

采血注意事项

李红玉指出，体检化验要求早上7∶30～8∶30采空腹血，最迟不宜超过12∶00。这是因为人的代谢在一天之中是波动的，而血液检查数据的参考范围都以早上8时左右为准。

经期前后要注意

对于女性，应避开生理期进行检查。例如尿检，若尿液样本中混入血液则会影响尿液的成分。乳腺彩超检查也最好选择在月经干净后一周，这时女性体内的激素才回到正常的水平。

平时人们大多疏于体检，即使是公司安排的每年例行体检，也都是敷衍了事。有些人则是被繁琐复杂的体检程序“劝退”。其实健康体检对于健康而言是非常重要的，体检能够帮助我们发现一些潜藏的早期疾病，争取治疗时机。

参考资料：

[1]《宫颈癌筛查怎么做？什么时候做？每个女性朋友都必须要知道》.河北医科大学第一医院.2020-11-16

[2]《女性一生必做哪些身体体检？》.中国妇女报.2016-10-31

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关键词：体检,宫颈癌筛查,健康体检,血糖,乳腺癌,剧烈运动