减肥可以吃肉吗？解决这三个问题可以放心吃

原标题：减肥可以吃肉吗？解决这三个问题可以放心吃

我选择简单粗暴地轮着吃，一三五红肉、二四六白肉。周日呢？

翻牌子！翻到谁就吃谁。

03 减肥期间肉汤的确不宜常喝

减肥期间肉可以吃，但是肉汤就要悠着点了。

之前有很多报道指出骨头汤不补钙，汤里面大部分都是脂肪。

其实不止骨头汤里面大部分都是脂肪，大部分用猪骨、带皮鸡肉煮出来的汤水里面脂肪也不少。浓汤里面脂肪更多。

如果想通过喝汤补的话，直接吃肉比喝汤更实在。

不过喜欢喝肉汤也可以，煮汤的时候注意少用猪骨、去皮，清淡一些，放在饭前喝就好~

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关键词：减肥,肉汤,蛋白质,脂肪,牛肉,脂溶性维生素,羊肉