虚不受补是什么原因？专家：一补就上火，可能是3大原因在作祟

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二、虚不受补的人应该如何进补？

从上文中，我们可以知道，虚不受补的人要么是身体存在其他的问题，要么是虚实夹杂的情况，所以这部分病人进补，首先要辨证论治，辨证体质，判断自己是否是真虚。

其次，中医讲，脾为后天之本，所以想要进补的人要把脾胃调理好，这样身体才能更好的吸收进补的药物或者食材，从而减少虚不受补的情况发生。

另外，要选择合理的时机。中医讲天人相应，一年四季，阳气生长各有特色，总结起来就是春升、夏浮、秋收、冬藏，进补也应该顺应四季，所以体虚的人最好选择春夏季节，并且放在正午过用；而秋冬进补或者晚上服用滋补类药物，就容易出现虚不进补的情况。

除此之外，普通人或者亚健康的人在进补的时候，尽量选择食疗。因为饮食原则多种多样，而且富含营养又容易消化，是比药补更好的选择。

最后，中医调理身体是一个漫长的过程，大家不要心急，要缓慢的进补，平补，特别是病虚损者和老年体弱的病人，这样才能更好的调理自己的身体。

三、健康的人别进补，小心适得其反

进补在生活中是比较普遍的思维，很多人觉得健康的人也要补，补补更健康，反正也不会有坏处。其实健康的人进补更应该谨慎，所谓健康其实是一种身体内的平衡，药材对身体的影响并不全都是有益的，如果你本身健康就像是在新衣服上打补丁，不但画蛇添足，还有有损身体健康。

北京中医医院消化科副主任医师李博表示，健康的人最好的补品，就是好好正常规律吃饭，增加运动，这就是健康人最好的补品。

深入了解之后就会发现，补身体也是一门大学问，并不是简简单单吃药就可以达到效果的，而中医对于进补的各种学问和讨论也让人大开眼界。对健康的人来说，其实并不需要进补，只要平时多锻炼比补药会有更好的效果。

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