为什么有人生完孩子会很瘦，有些人却虎背熊腰，这4个原因要知道

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3、恢复好，有些宝妈产后坚持做康复锻炼，还能保证一定的睡眠质量，让身体得到好的恢复自然就瘦下来了。

关于产后恢复身材，可以做康复锻炼，如盆底肌锻炼、收缩子宫，也可以做产妇操，以及适当的运动，这些都是有利于产后恢复身材的。

需要注意的是，宝妈不能过度补充营养，不能暴饮暴食，不能长期卧床，不能过早进行性生活，也不能盲目减肥，一切以自身情况出发。

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生完孩子，宝妈不仅仅身体上有所变化，在其它感觉上也会有所变化。

1、免疫力下降，生完孩子的宝妈，身体变差了，很容易出现感冒、发烧、头痛等小疾病，而且恢复能力也不如往前了。

2、记忆力变差，产后的宝妈，记忆大不如前，会忘记东西放哪了，也会忘记说过的话，这也是人们常说的“一孕傻三年”。

3、变得爱唠叨，很多人产后经常唠叨孩子、唠叨家人，话变多了，担心、操心的事情也变多了。

4、变得怕冷，这一点主要是月子没做好，身体没有恢复好，从而影响宝妈的身体，变得怕冷。

5、不那么怕痛，经历过分娩痛，很多宝妈产后承受痛感的能力变大了，不再那么怕痛。

对准妈妈们来说，生孩子是一件非常辛苦，却又开心开始的事情。不管是变瘦了，还是变胖了，健康最重要，宝妈一定要善待自己，养好身体，锻炼身体，让身体恢复往常。

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参考资料

[1]《产后恢复注意这8点，让你远离产后困扰！》.东莞万福妇产医院.2020年4月12日

[2]《女人生完孩子后的4大可怕变化》.育儿网.2014年7月4日

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关键词：睡眠不足,体重,母乳,产后肥胖,锻炼,母乳喂养