七个减肥动作 快速瘦腰腹_减肥

原标题：七个减肥动作 快速瘦腰腹_减肥

　　2、收腹肌，缓慢挺起腰部，直至只有肩头触地。背部保持挺直4秒钟。然后缓慢放下腰部还原。反复做12次。

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关键词：减肥动作,瘦腰