原标题：月经结束后抓紧时间做3件事，对健康有好处
3.适当锻炼
在生理期间最好不要运动，但是在生理期结束之后是可以适当锻炼的，当然刚开始那几天运动方式一定要选择柔和一些的，比如快走以及瑜伽等等，当距离生理期结束的时间越来越长的时候就可以选择游泳这类运动强度比较大一些的运动，而且在生理期之后人体的新陈代谢会慢慢加快，此时锻炼不仅可以增强身体抵抗力，还可以达到瘦身的效果。
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