这4个生活习惯让女人老很快，你有吗？

原标题：这4个生活习惯让女人老很快，你有吗？

蔬果中含有大量的水分，是补水的利器。除此之外，蔬果中含有大量维生素C和各种营养素，能够促进细胞修复，具有抗氧化功能，能延缓衰老。

3.多晒太阳

阳光中的紫外线能够促进机体合成维生素D，促进钙质吸收，增强骨骼，预防骨质流失，保持年轻的状态。

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