热量比较低的土豆当主食吃可以减肥吗

原标题：热量比较低的土豆当主食吃可以减肥吗

3、对于爱美的女性来说，可以多吃一些土豆。因为土豆可以有效延缓衰老，它含有很丰富的维生素B1、B2和B6。除此之外，还有一些其他优质的营养元素，这些物质都对于衰老有一定的延缓效果，经常吃土豆可以起到一定延缓衰老的效果。

在吃土豆的时候要注意这些禁忌千万别碰！

（二）吃土豆的禁忌。

1、对于已经发芽的土豆，一定要丢弃掉。不要将发芽的部位剃掉继续食用，发芽的土豆是有毒的，吃完之后会导致食物中毒。

2、土豆建议不要在水中浸泡太久，不然会导致土豆内所含有的一些营养元素丢失。在食用之后起不到好的效果，浸泡时间最好把握在半个小时以内。

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关键词：土豆,主食,减肥,衰老,脂肪,食物中毒,米饭