原标题：节食减肥你真的受得了吗_减肥
节食减肥你真的受得了吗_减肥
福斯特建议要为健康而减肥，为减肥而改变生活方式。生活方式的改变，包括适量饮食，多运动，管理压力（不要把食物当成减压的工具）并让自己快乐起来——不要让不良情绪和疾病困扰你的生活。
所以说只是单纯是节食减肥危害比较大，不过可以结合其他的手法来进行效果就会比较明显了，不过我们还是比较提倡一种不用节食的。
（责任编辑：邓琦）
关键词：节食减肥,吃什么减肥,减肥
节食减肥你真的受得了吗_减肥
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