原标题：黄晓明瘦了20斤！他是吃苹果瘦的吗？
3、不良反应
如果出现便秘，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
4、苹果减肥最佳时间
最好选择双休日休息、活动量、用脑量少的时候，否则可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。
5、不宜用苹果减肥的人群
正在发育的青少年、年老体弱的人、正在生病的人还有低血糖的人等都不适合尝试。
温馨提示：采用苹果减肥的方法后，见到效果了也要坚持改掉不良的饮食习惯和嗜好。
原标题：黄晓明瘦了20斤！他是吃苹果瘦的吗？
关键词：苹果减肥法,脂肪,苦瓜,人体,清热解毒
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