熬夜会减少“瘦素”！为什么不熬夜的我也不见瘦？

原标题：熬夜会减少“瘦素”！为什么不熬夜的我也不见瘦？

熬夜让你更爱油腻、甜食、烧烤......

可能有些胖友要说：我熬夜加班，确实感觉身体被掏空，但也没胖啊~emmmm......放心，替脂肪说一句：不是不胖，时候未到。

熬夜是不会让你突然就变成个200斤的胖子，但它的影响可是潜移默化的，因为它会让你不自觉的去选择高热量的食物，在你不注意的时候，就已经把变胖之路给铺垫好了。

呐~这里有个有趣的实验：科学家将接受实验的人们随机分成了两组，一组按时睡觉并且一觉睡到自然醒，另一组通宵一宿未合眼。第二天，两组人拿着相同的预算去超市随便买买买。结果是，通宵那一组所购买食品的热量比安睡一整晚那组的高出9%，而且重量多了18%。

睡眠不足会影响人对食物的选择，因为经过千百万年的进化，人本能就喜欢吃甜食、肉类等等高热量的食物。

哈？理智？嗯~在你睡饱了头脑清醒的情况下，大脑也确实有精力告诉你选择一些健康类食物。

但是，熬个夜修个仙，缺乏睡眠的情况下，大脑都没功夫保持警惕好么？冲动是魔鬼啊，一旦本能冲破了理性，换来的是一口一口吃的畅快淋漓，以及吃完之后捂着凸起的肚子追悔莫及。

熬夜会让肠道吸收更多脂肪酸

能控制你在熬夜的时候不往嘴里塞东西的，一个是瘦素，一个是理智。当这俩都被攻陷的时候，呵呵呵......

另外，再多说几句，你们以为半夜吃完了然后虔诚的反省一下就没事儿了？有没有考虑过消化系统的感受？

提小伙伴，叫：肠道菌，它在消化、吸收中扮演了非常重要的角色。其中，带鞭毛的革兰氏阴性细菌，与脂肪酸的吸收息息相关。它能促进小肠上皮细胞摄取脂肪酸。

原标题：熬夜会减少“瘦素”！为什么不熬夜的我也不见瘦？

关键词：熬夜,减肥,睡眠不足,脂肪,运动,大脑,肠道