不可思议！减肥居然减出脂肪肝？！

原标题：不可思议！减肥居然减出脂肪肝？！

预防脂肪肝三步走

1、合理饮食。我们在饮食中要合理分配，荤素搭配均衡。洋葱、紫菜、海带、胡萝卜、玉米、甘蔗、牛奶、苹果等果蔬都有降低血脂的作用，尽量不吃动物的内脏、肥肉等脂肪高的食物。

2、改变不良生活习惯。不少中老年人喜欢吃宵夜、不爱运动、终日嗜睡等，这些不良习惯都会造成身体代谢不正常，尤其是脂肪代谢出现紊乱。因此保持规律的生活作息很重要，中老年人还应该适当出门锻炼身体，有助于促进血液循环。

3、合理用药。目前来说，轻型的脂肪肝不需要药物治疗，中、重度脂肪肝也适当使用中药。糖尿病患者可以选择降糖的药物，比如丹参、泽泻、山楂、柴胡等;高血脂患者可以遵照医嘱服用一些降血脂药物;高胆固醇的病人可以服用一些维生素B、E，或者他汀类，有利于预防脂肪的堆积。

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关键词：脂肪肝,减肥,营养不良,蛋白质,肝脏