蜂蜜+绿茶=刮油神器？看看成功率高不高

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方法四：记录自己的减肥过程

如果是要一个月减肥，可能自己要的结果需要先制定好，比如一个月内吃什么东西，运动时间以及每周的体重记录，这些可以更好的观察自己的减肥结果，如果发现半个月之内效果不是特别明显，那么就要调整自己的方法了。

方法五：蔬菜代替水果

很多人认为减肥就要少吃主食，多吃水果，确实，主食（比如米饭、甘薯类的东西）这些糖分都非常高，吃太多容易胀气而且影响减肥效果，但是水果的糖分也是很高的，如果要补充纤维和维生素，那么吃蔬菜会是更好的选择，蔬菜的热量非常低，而且也有丰富的纤维和维生素。

如果要减肥成功，选择绿茶蜂蜜是很好的，但是最好不要选择外面调配的饮品或者罐装的饮料，这些添加剂太多了。而且减肥还需要配合其他方法才能有更理想的效果。

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关键词：绿茶,饮品,蜂蜜,健康,蔬菜