减肥吃不对，体重想降下去也难！如何吃好吃瘦

原标题：减肥吃不对，体重想降下去也难！如何吃好吃瘦

减肥饮食小技巧：饭后喝一杯白开水

减肥期间，饭后喝一杯白开水，不仅可以有效避免饥饿感，还可以起到帮助代谢的作用。

减肥饮食小技巧：多吃新鲜蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果中含有丰富维生素，多吃新鲜蔬菜和水果，可以减少脂肪的摄入，帮助人们起到减肥的作用。

减肥饮食小技巧：养成喝茶习惯

茶叶中的茶叶碱可以帮助起到减肥作用。

综合以上介绍，饮食对于人们的减肥能起到非常关键的作用，所以在减肥期间，一定要控制好饮食，做到饮食的合理搭配。要管管住自己的嘴，不能吃的食物坚决不吃，尤其是那些高热量、高脂肪的食物，要尽量远离它们。减肥除了控制好饮食以外，有一些小技巧也要留意。

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