减肥平台期怎样才能顺利突破？几个妙招让你减肥瘦不停

原标题：减肥平台期怎样才能顺利突破？几个妙招让你减肥瘦不停

突破瓶颈期第2招：调整饮食结构

众所周知瘦身需要两手抓，一是加强运动，二是控制饮食。因此，当你发现体重降低速度减缓，不妨重新审视一下每日的食谱。

减肥平台期怎样才能顺利突破？几个妙招让你减肥瘦不停

突破瓶颈期第3招：按摩加速瘦身

上面提到在运动后最好搭配按摩，可以促进血液循环，帮助淋巴排毒。最好在运动排汗洗澡后进行，此时身体轻盈，毛孔张开，可以在涂抹身体乳液时以四肢的末端作为起点，以心脏为中心进行按摩。

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