原标题：节食有伤害！如何不节食就能减肥成功
节食有伤害！如何不节食就能减肥成功
如何不节食就能减肥成功？其实节食减肥并不是让大家不吃东西，而要选择性的饮食，建议减肥者要合理安排自己的饮食，而且要注意坚持每天打卡，比如可以一天给自己定个小目标，一个月给自己的定一个大目标，把每天的训练计划记录下来达到日积月累的效果。
关键词：运动,人体,维生素,内分泌失调,肥胖
节食有伤害！如何不节食就能减肥成功
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