到底多重才叫胖？一个指标就能判断

原标题：到底多重才叫胖？一个指标就能判断

就算是体重减下去，也会因为节食导致身体机能下降，更容易患上其他疾病。建议合理科学控制饮食。

2 迈开自己的双腿

运动减肥，是燃烧卡路里最有效的办法。在调整饮食的基础上，坚持每天运动，通过运动消耗卡路里，有助于减肥。跑步、游泳、登山等运动都可以有效地燃烧卡路里。适度运动，不要让自己的身体因为过度运动受损。

3 药物治疗以及手术治疗

有部分肥胖的患者体重已经达到了危险的地步，那这个时候就需要更加快速有效的办法。

药物减肥，就是使用具有减肥效果得药物如盐酸芬氟拉，减少人体过多的脂肪，这已经跟燃烧卡路里没有什么关系了。药物减肥，短期内效果显著，有明显副作用。

手术减肥则是利用外科手段，来改善患者体重超标的状况。如果进行手术治疗，或多或少会对身体造成伤害。手术减肥法具有创伤性，还会遗留疤痕，还会产生其他并发症，应该慎重考虑。

原标题：到底多重才叫胖？一个指标就能判断

关键词：卡路里,肥胖,体重,运动,手术,人体