把痰吞回肚子里，对身体有何影响？除了恶心，还有2个结局等着你

原标题：把痰吞回肚子里，对身体有何影响？除了恶心，还有2个结局等着你

因此，健康人吞痰通常不会影响健康，而生病的人最好能把痰咳出来，避免吞下。

既然不能吞，找个方法咳出来

痰比较多的人，有时候怎么咳嗽都咳不出痰，这里推荐几个小办法。

多喝水。有时候痰液咳不出来是因为太过粘稠，多喝水可以一定程度上稀释痰液，使得痰液更加容易被咳出。

在吸气后进行短暂的闭气。这种方式可以使得吸入的气体在肺内部得到最大的分布，同时可以增强气道中的压力，帮助痰液被咳出。

弯腰。弯腰这个动作能增加腹内压，以此可以增加胸腹腔内压，使得人在咳嗽时能产生高速气流。

图源网络

拍背。拍背也是有助于痰液咳出的方式，当然不是随便拍一下就可以，姿势可以选侧卧或坐着，做“用手心接水”的碗装姿势，在后背从下往上、从两边向中间拍，主要由手腕发力，拍背的力度不宜太重，每秒拍背2到3次，拍3分钟左右。

如果是真的咳不出，甚至因此感到呼吸难受，建议及时去医院找医生解决。

延伸：通过痰的颜色辨疾病

痰液的颜色和性状，往往和身体情况有关，有时候可以当做一些疾病的参考依据。

如果是很粘稠的黄色脓性痰，有可能和肺炎、支气管炎、肺结核等继发性感染有关；如果是像铁锈颜色的痰液，可能是肺炎双球菌、葡萄球菌等感染引起的大叶性肺炎；如果是痰液中带有黑色的血丝，比较多见的是肺梗死等等。

在咳出痰液的时候，不妨看一眼自己痰液的性状。

图源网络 联系侵删

一般情况下，只要是痰都建议咳出来而不是吞下去，在咳出来的时候，尽量用纸巾遮住口鼻，咳在纸巾上，看一眼再包起来扔掉，如果痰液出现异常，应当及时就医。

原标题：把痰吞回肚子里，对身体有何影响？除了恶心，还有2个结局等着你

关键词：口水,恶心,气管,上呼吸道感染,肠道,大叶性肺炎