九种健康食物 吃死都不会胖

原标题：九种健康食物 吃死都不会胖

3、吃死都不胖的食物：西红柿

一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。

4、吃死都不胖的食物：即食麦片

办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来代替正餐，麦皮含有丰富纤维，可以带来饱腹感，麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。不过不建议长期代替正餐，因麦皮并不能为身体提供蛋白质，长期缺乏蛋白质会令人易感疲倦、及引致脱发等问题。

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  女性瘦身美体听众：人
  2012即将接近尾声，来看看她们吧！所有这些，在2012的年度美体日历中留下名号的人们，因为身材、因为美好的体形，有的人一夜蹿红、有的人收获幸福、有的人备受追捧、有的人遭受骂名……让我们记住她们，这些神一样的存在吧！腾讯女性瘦身栏目2012美体大事录。http://url.cn/6FFOIf
  2012-12-12 15:58:09转播
  
  
  

[导读]对于那些吃死不胖的瘦子，胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。喝口水都要担心发胖的你，现在有口福了！吃死不胖，现在你也可以！这些食物健康又减肥！

原标题：九种健康食物 吃死都不会胖

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