低卡蔬菜减肥食谱 加速冬季瘦身进程_减肥

原标题：低卡蔬菜减肥食谱 加速冬季瘦身进程_减肥

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　　4.竹笋

　　推荐减肥食谱：凉拌竹笋

　　想到竹笋似乎都是与荤菜搭配的种类，所以许多女生在减肥期间对竹笋也有些避讳。实际上竹笋不仅热量超低，而且全身都是膳食纤维，加上钾元素含量也很丰富，对消除身体水肿和促进肠胃消化代谢都非常有效。另外，多吃竹笋还能缓解便秘的问题，对于腰腹肥胖的人群也很适合。

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关键词：减肥食谱,瘦身