减肥就要不油不盐吗？减肥期间怎样合理进食油？

原标题：减肥就要不油不盐吗？减肥期间怎样合理进食油？

在减肥时，要根据自身的身体状况、运动情况、体力消耗情况来综合确定食用油的量，运量量大食用油量可以适当加大，反之则减少。

以上为大家介绍了在减肥期间，如何合理食用油的相关知识，相信大家对于怎么样合理的吃油才算健康、才能起到减肥效果的知识有了全面的了解。在减肥时，一定要改变减肥等于不吃油的错误观念。人体需要适量的油作为健康的保证，所以合理吃油，是减肥的需要，也是身体健康的需要。