虚胖怎么轻松瘦下来？几招帮你祛湿到位，瘦下来几圈不是梦

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这个方子应该是大家最常听说的去湿气食疗法了。红豆有利水、消肿、健脾胃的功效，薏米同样也有健脾胃、利水消肿的作用，还有补肺清热、舒筋除痹等功效。将红豆和薏米一起煮熟食用，不仅口味好，还能有效去湿气。还可以再加几粒红枣补气，祛湿效果更好。

2、 二陈茶

用陈皮切碎、生姜切片与普洱茶一起放进被子里，开水冲泡，每天饮用1~2次，可以起到清热燥湿的作用。尤其陈皮，有很好的行气健脾、燥湿化痰的功效，日常泡茶煲汤都可以放一点，气味也清香。

这两个食疗方子都非常简单且有效，想去湿气的人可以尝试一下。不过需要注意的是，薏米不太适合胃寒的人，二陈茶则不适合体质虚寒或者正在拉肚子的人，睡前也最好不要喝含有生姜的饮品。

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